ENERGIE VITALITE SERENITE MBSR Mindfulness Gestion du Stress Méditation laïque de pleine conscience en Nouvelle Aquitaine, Poitou-Charentes, Charente-Maritime (17), La Rochelle, Royan, Rochefort, Saintes, Charente (16), Cognac, Angoulême, Deux-Sèvres (79), Niort
Yvan Wemaëre
Qui suis-je ?
C’est dès 2007, après avoir commencé une pratique régulière méditative dans la tradition du zen que j’ai pu ressentir rapidement les bienfaits de la méditation et qu’allait découler par la suite mon intérêt pour la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ou la réduction du stress par la pleine conscience). 2 ans plus tard, un échange décisif avec le Dr Thierry JANSSEN, chirurgien devenu psychothérapeute de renommée, me conforte dans cette orientation. A la suite d’un séminaire de médecine intégrative (corps/esprit) animé par le Dr Jon KABAT-ZINN, professeur de biologie moléculaire, créateur du centre de la pleine conscience (CFM) et de la clinique de réduction du stress à la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts (UMASS) à Worcester (USA) ainsi que du programme MBSR, je décide de devenir instructeur MBSR en suivant le parcours de formation du CFM-UMASS. Ont suivi des retraites de pleine conscience en silence avec Martine BATCHELOR, ancienne nonne bouddhiste en Corée du Sud et enseignante de retraite de méditation Vipassana, Zen, MBSR et, avec Bob STHAL ancien moine bouddhiste dans la tradition de la forêt et enseignant de retraite de méditation Vipassana et MBSR. En 2012, je deviens instructeur agréé MBSR par le CFM-UMASS et membre actif de l’association pour le développement de la Mindfulness (ADM). J’ai animé à ce jour 32 programmes MBSR des 8 semaines d’abord en Aquitaine (Bordeaux et Arcachon) et, depuis 2020, en Poitou – Charentes dans la Charente-Maritime. Les sessions se déroulent à SAINTES au printemps et en automne. En parallèle de la MBSR, et compte-tenu de mon intérêt pour les problématiques de santé en relation avec le ventre, J’ai exercé le Chi Nei Tsang (énergétique chinoise du ventre) en qualité de praticien certifié par Gilles MARIN durant 9 ans à Bordeaux et sur le bassin d’Arcachon. Crédits photos : AdobeStock
Dernières informations
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BENEFICES DE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Le Dr Christophe André, psychiatre renommé, a été l'un des premiers médecins a introduire en France la méditation de pleine conscience dans sa pratique professionnelle....
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RETOUR D’EXPERIENCE SUR LA MBSR
Il m’a paru intéressant de vous livrer le point de vue du Dr Jon Kabat-Zinn* sur son retour d’expérience des personnes qui suivent son programme des huit semaines de la réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) à la clinique du stress...
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LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE EN ENTREPRISE
Depuis de très nombreuses années de grands patrons d’entreprise de pays anglo-saxons utilisent la méditation de pleine conscience pour optimiser leur leadership...
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LA PLEINE CONSCIENCE OU LA MINDFULNESS
La revue « Cerveau et Psycho » a publié un numéro hors-série (mars-avril 2021) très intéressant sur « les pouvoirs de la méditation ». Des experts du monde médical (psychiatres, médecins, psychologues, chercheurs en neurosciences…) ont apporté leur contribution en signant des articles très documentés...
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LA MEDITATION AGIT POSITIVEMENT SUR LE CERVEAU
Ils sont nombreux les scientifiques à démontrer depuis près d’une vingtaine d’années l’impact positif de la pratique méditative sur le cerveau...
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Le programme MBSR des 8 semaines est un protocole et une méthode
Il y a plus de 40 ans, le Dr Jon KABAT-ZINN a créé le programme de réduction du stress (MBSR) des 8 semaines basé sur la pleine conscience...
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VALIDATION SCIENTIFIQUE DE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE SUR LA SANTE
Depuis de nombreuses années des chercheurs en neurosciences comme Antoine LUTZ, Directeur de recherche à l’INSERM à LYON et Richard DAVIDSON, Professeur et Directeur de recherche d’un laboratoire de neurosciences dans l’Etat du Wisconsin aux USA, étudient grâce à l’imagerie cérébrale l’impact de la méditation sur la santé...
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LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (MINDFULNESS) S’INVITE AU MINISTERE DE LA SANTE
Le 20 juin dernier s’est tenu un colloque au Ministère de la Santé en présence du Professeur Jérôme SALOMON, directeur général de la santé et d’éminents spécialistes de la Pleine Conscience comme Christophe André, psychiatre et psychothérapeute, Jean-Baptiste Lachaux, neurobiologiste...
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LE ROLE CLEF DU SYSTEME DIGESTIF
« Le Sage est celui qui a le côlon propre » disait Bouddha ! Dès l’antiquité Hippocrate, Platon, Socrate, Pythagore recommandaient une mise au repos du système digestif pour la santé, le mieux-être...
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LA PLEINE CONSCIENCE OU L’OUTIL THERAPEUTIQUE
La revue "Cerveau et Psycho" vient de sortir un numéro spécial 100 début juin 2018, sur "Comment la révolution du cerveau va changer nos vies" avec une contribution du neurologue, Laurent Cohen et du psychiatre, Christophe André....
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LES ATTITUDES DE LA PLEINE CONSCIENCE
Dans l’enseignement du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) dit des 8 semaines selon le protocole du Dr Jon KABAT-ZINN, nous abordons 7 attitudes qui constituent les piliers majeurs de la pratique de la pleine conscience...
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LE CHI NEI TSANG
Le Chi Nei Tsang est une pratique d’énergétique chinoise du ventre qui date de l’époque taoïste (2500 ans)....
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LA GESTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE (MBSR)
Il y a près de 40 ans, le Dr Jon KABAT-ZINN, diplômé du Massachusetts Institute of Technology (MIT), Professeur de biologie cellulaire, fondait et dirigeait la Clinique de Réduction du Stress et le Centre pour la Pleine Conscience à la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts devenu depuis CFM-UMASS...
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LA PLEINE CONSCIENCE OU UNE REPONSE A LA DOULEUR
Matthieu – Robert SAUVE a rapporté que l’université de MONTREAL a tenu un forum le 9 mai 2017 pour présenter les travaux d’un étudiant en psychologie sur l’impact de la pleine conscience en cas de douleur...
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ET SI CA VENAIT DU LAIT DE VACHE?
Dans un précèdent article, j’ai abordé le gluten dans les facteurs d’intolérance voire d’allergies au niveau digestif. Aujourd’hui, c’est le lait de vache dont il sera question avec la protéine du lait (caséine) et le lactose (sucre du lait)....
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ET SI CA VENAIT DU GLUTEN ?
Dans les facteurs d’intolérance au niveau digestif, il y a notamment la protéine du blé avec le gluten. Le gluten, selon Philippe BARAQUE, chercheur et universitaire...
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LES BIENFAITS DE LA MEDITATION
La méditation permet d’atténuer le flot des pensées et de provoquer un changement psychologique en soi. Dans la vie courante, le mental est toujours en activité, occupé par un vagabondage des pensées.
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CERVEAU – INTESTIN - MICROBIOTE
Rob KNIGHT est professeur titulaire en pédiatrie, en informatique et sciences de l’ingénierie. Il est aussi directeur du programme de recherche sur le microbiome, Microbiome Initiative à l’université de Californie (San Diego) et cofondateur des projets American Gut et The Earth Microbiome Project.
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ET SI ON METTAIT LE SYSTEME DIGESTIF AU REPOS ?
"Le Sage est celui qui a le côlon propre" disait Bouddha ! Dès l’antiquité, Hippocrate, Platon, Socrate, Pythagore recommandaient une mise au repos du système digestif pour la santé, le mieux-être.
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LE VENTRE, CLE DE NOTRE SANTE ?
Depuis quelques années, plusieurs revues et magazines ont mis en avant des témoignages de scientifiques sur les corrélations entre les dysfonctionnements du ventre et les pathologies, les comportements et les émotions.
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ARCACHON - BORDEAUX / CONFERENCES SUR LA GESTION DU STRESS AVEC LA PLEINE CONSCIENCE ou MBSR
Dans les entreprises le mauvais stress affecte beaucoup de catégories professionnelles. Une étude menée par le CEGOS (2014) a montré que 53% des salariés, 68% des managers et 71% des DRH étaient touchés.
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DU NOUVEAU AU « COIN AUX HERBES » SUR LE BASSIN d’ARCACHON
Magalie native du bassin d’Arcachon, diplômée en pharmacie et spécialisée en médecines naturelles et en naturopathie, a repris la boutique début août située à la TESTE DE BUCH.
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LE VENTRE, L’HEBDOMADAIRE « LE POINT » EN PARLE
Après la revue Psychologies Magazine (numéro de mai 2016), c’est au tour du magazine LE POINT (numéro 2287 du 7 juillet 2016) de consacrer un très intéressant dossier de 15 pages sur le «ventre, second cerveau».
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LES DANGERS DES PESTICIDES SUR NOTRE SANTE
Les pesticides sont présents dans l’air, le sol, l’eau. Ils perturbent notre environnement et impactent de ce fait notre consommation quotidienne mettant en jeu notre santé.
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CHI NEI TSANG, la revue « PSYCHOLOGIES MAGAZINE » en parle
Carine ANSELME, journaliste de la revue, a relaté son expérience d’une séance de Chi Nei Tsang dans le numéro 362 (mai 2016).
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LES BACTERIES AMIES DU VENTRE, DES HÔTES ESSENTIELS POUR LA SANTE
Grâce aux travaux du professeur Michael GERSHON de l’université de Colombia dans l’Etat de New-York, nous savons depuis....
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STAGE DE REDUCTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE/MBSR A BORDEAUX DU 30 AVRIL AU 25 JUIN 2016
La pleine conscience (Mindfulness) permet de vivre pleinement l’instant présent et neutralise ainsi nos ruminations et nos projections mentales....
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CONFERENCE SUR LA REDUCTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE (MBSR) A LA LIBRAIRIE PEGASE A BORDEAUX SAMEDI 19 MARS A 11H.
Dans les entreprises le mauvais stress affecte beaucoup de catégories professionnelles...
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JOURNEE DE PLEINE CONSCIENCE (MINDFULNESS) ARCACHON 3 AVRIL 2016
Le dimanche 3 avril se déroulera à Arcachon une journée pour expérimenter et pratiquer la pleine conscience (Mindfulness)...
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LA PLEINE CONSCIENCE OU LA REPONSE AU STRESS
Dans les entreprises le mauvais stress affecte beaucoup de catégories professionnelles. Une étude menée par le cabinet CEGOS de septembre à octobre 2014 a montré que 53% des salariés, 68% des managers et 71% des DRH étaient touchés.
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ROLE CLEF DE LA FLORE INTESTINALE
Environ 500 espèces de bactéries amies colonisent notre intestin. Leur nombre représente un chiffre abyssal (10 puissance 14) selon le Dr Georges MOUTON, auteur d’un passionnant ouvrage « Ecosytème intestinal et santé optimale ».
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BORDEAUX, CONFERENCE SUR LE CHI NEI TSANG (ENERGETIQUE CHINOISE DU VENTRE) MARDI 13 OCTOBRE 18H30
Très ancienne pratique d’énergétique chinoise du ventre remontant à l’époque taoïste (2500 ans), le Chi Nei Tsang régule l’énergie vitale des organes internes favorisant ainsi un processus de transformation sur les plans physique et psychologique....
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QUELS EFFETS DE LA MEDITATION SUR LE CERVEAU ?
La science a démontré les vertus neurologiques de la méditation. Les études ont mis en avant que le cerveau se modifie sous l’effet de la méditation, non seulement dans son fonctionnement, mais aussi dans son anatomie....
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LE VENTRE : UN SECOND CERVEAU ?
Depuis quelques années, le ventre fait de plus en plus l’objet d’articles de la part des revues et magazines en qualité de « deuxième cerveau ». Philosophie Magazine n°90 de juin 2015 ne déroge pas à la règle avec un important dossier intitulé « la santé, c’est dans la tête » A quoi tu panse ? ...
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ARTICLE - SYSTEME DIGESTIF
Lire l'article - Parution Sud-Ouest
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LA PLEINE CONSCIENCE, l’ARME ANTI-STRESS
On sait qu’au niveau du cerveau et en situation de stress, c’est à cause de l’hippocampe (site de traitement de la mémoire) et de ses liens étroits avec l’amygdale (site de gestion des émotions) que tout...
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L’EFFICACITE DE LA PLEINE CONSCIENCE DEMONTREE
Beaucoup de recherches ont été faites qui attestent des effets physiologiques de la pleine conscience. Jon KABAT-ZINN, professeur de médecine, fondateur et directeur de la Clinique de réduction du stress à la faculté de médecine du ...
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LES BIENFAITS DE LA MEDITATION
Depuis 30 ans, 600 études menées dans le monde entier ont prouvé les bienfaits de la méditation dite « de pleine conscience » sur notre santé physique et psychique selon un article paru dans la revue GEOEXTRA n°1 sous le titre « ce que la science révèle ».
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MBSR BORDEAUX DATES 2015
Formé par l’équipe enseignante du Centre de la Pleine Conscience de la clinique de la réduction du stress à la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et ...
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DIGESTION EMOTIONNELLE SELON LE CHI NEI TSANG
En décembre dernier, j’ai fait paraître sur ce blog, une information sur la « digestion émotionnelle » avec le Chi Nei Tsang (ancienne pratique d’énergétique chinoise du ventre)...
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MBSR vidéo
Regarder une vidéo de présentation à propos du MBSR...
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Dans notre vie, il arrive que nous puissions être sous l’emprise du stress, de pensées et d’émotions négatives et qu’il nous soit ainsi difficile de mener une vie familiale et professionnelle équilibrée et harmonieuse.
- Yvan Wemaëre
