
LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE EN ENTREPRISE
Depuis de très nombreuses années de grands patrons d’entreprise de pays anglo-saxons
utilisent la méditation de pleine conscience pour optimiser leur leadership.
Steve JOBS (Apple), Bill FORD (Ford), Rupert MURDOCH (groupe de presse mondial « News
Corporation »), Jeff WEINER (LinkedIn), Marc BENIOFF (Salesforce)…ont été des pionniers.
D’autres géants de la communication comme Twitter, Intel et Google utilisent également la
pratique de la méditation de la pleine conscience.
Mention spéciale pour Google qui a créé un poste dédié pour former le personnel volontaire
à la méditation de pleine conscience. L’ingénieur recruté à ce poste, CHADE- MENG TAN, a
même surpris les experts de la pleine conscience (Jon KABAT-ZINN) et de l’intelligence
émotionnelle (Daniel GOLEMAN) par sa compréhension et son programme. Il a même écrit
un best-seller à ce sujet « Connectez-vous à vous même ».
En France, des dirigeants et leurs équipes commencent à y avoir recours. La pratique de la
méditation de la pleine conscience la plus répandue et la plus appliquée en entreprise
comme dans la santé ou le sport de haut niveau est celle du Dr Jon KABAT-ZINN avec son
programme de la réduction du stress par la pleine conscience plus connu sous l’abréviation
MBSR (Mindfulness based stress reduction).
Sébastien HENRY (entrepreneur et auteur du livre « Ces décideurs qui méditent et qui
s’engagent ») souligne, dans le cadre d’un article du Courrier des Cadres intitulé « Pourquoi
les managers devraient méditer ? », les apports de la pratique de la Mindfulness pour des
dirigeants.
“Les entreprises qui s’engagent dans la Mindfulness en France font le pari que les
collaborateurs ont besoin d’espaces de respiration, et que favoriser le bien-être au travail
aura des aspects positifs sur les performances de l’entreprise…Il s’agit d’un travail d’écoute
intérieure qui permet de prendre des décisions plus justes…
Nos décisions sont en partie pilotées de manière automatique et la pratique de la
Mindfulness permet d’améliorer le discernement que l’on a du contexte d’une situation
vécue, et prendre une décision ajustée, moins réactive. Cela aide d’abord à une écoute plus
attentive des collaborateurs : le manager qui pratique la méditation a une capacité d’écoute
plus profonde. Sans cesse en réunion et assommé par les emails, il est en ébullition mentale ;
la Mindfulness lui permet de réduire l’agitation de ses pensées - il a ainsi une chance d’être
plus présent à l’autre, et donc d’être d’avantage attentif et bienveillant…
Quand le décideur intègre certaines pratiques de sagesse (méditation) dans son quotidien,
cela finit par rejaillir positivement sur lui, ses équipes, mais aussi sur son entreprise…Il est
primordial que les dirigeants soient réellement impliqués dans le recours à cette pratique
intérieure – s’ils en font l’expérience eux-mêmes, ils seront bien plus enclins à réfléchir sur les
conditions de travail et un meilleur management, afin d’utiliser la méditation pour améliorer
les choses“.
Laurence KNIGHTS, journaliste à la Harvard Business Review dans son article intitulé
« Managers, et si vous passiez à la méditation ? » résume de son côté les différentes
problématiques qui peuvent être résolues avec la pleine conscience.
“Prendre la parole en public, prendre la meilleure décision sur un temps court en synthétisant
les informations pléthoriques, manager des équipes, se concentrer sur les problématiques de
ses différents interlocuteurs et avoir une compréhension plus fine, savoir délimiter périmètre
professionnel et personnelle, telles sont les problématiques que doivent affronter les
dirigeants et que la pleine conscience peut résoudre“.
Instructeur agréé MBSR, j’enseigne le programme de la réduction du stress par la pleine
conscience (MBSR) selon la méthode du Dr Jon KABAT-ZINN en Nouvelle Aquitaine, et tout
particulièrement dans le Poitou-Charentes dans le département de Charente-Maritime au
Château d’Annezay, situé entre Surgères et Saint-Jean d’Angély.