ENERGIE VITALITE SERENITE
MBSR Mindfulness Gestion du Stress Méditation laïque de pleine conscience
en Nouvelle Aquitaine, Charente-Maritime (17), La Rochelle, Rochefort, Saintes, Charente(16)

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La gestion du stress

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La réduction du stress par la pleine conscience.

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Qui suis-je ?

C’est dès 2007, après avoir commencé une pratique régulière méditative dans la tradition du zen que j’ai pu ressentir rapidement les bienfaits de la méditation et qu’allait découler par la suite mon intérêt pour la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ou la réduction du stress par la pleine conscience).

2 ans plus tard, un échange décisif avec le Dr Thierry JANSSEN, chirurgien devenu psychothérapeute de renommée, me conforte dans cette orientation.

A la suite d’un séminaire de médecine intégrative (corps/esprit) animé par le Dr Jon KABAT-ZINN, professeur de biologie cellulaire, créateur du centre de la pleine conscience (CFM) et de la clinique de réduction du stress à la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts (UMASS) à Worcester (USA) ainsi que du programme MBSR, je décide de devenir instructeur MBSR en suivant le parcours de formation du CFM-UMASS.


Ont suivi des retraites de pleine conscience en silence avec Martine BATCHELOR, ancienne nonne bouddhiste en Corée du Sud et enseignante de retraite de méditation Vipassana, Zen, MBSR et, avec Bob STHAL ancien moine bouddhiste dans la tradition de la forêt et enseignant de retraite de méditation Vipassana et MBSR.
En 2012, je deviens instructeur agréé MBSR par le CFM-UMASS et membre actif de l’association pour le développement de la Mindfulness (ADM).

J'ai animé à ce jour 21 programmes MBSR à Bordeaux et sur le Bassin d’Arcachon. Résidant depuis 2019 en Charente-Maritime, je vais animer à nouveau au printemps et à l’automne 2020 (dates disponibles à la rubrique MBSR /gestion du stress) le programme MBSR à Annezay situé au coeur du périmètre géographique La Rochelle - Rochefort – Saintes - Saint-Jean d'Angély - Surgères.

En parallèle de la MBSR, et compte-tenu de mon intérêt pour les problématiques de santé en relation avec le ventre, J’ai exercé le Chi Nei Tsang (énergétique chinoise du ventre) en qualité de praticien certifié par Gilles MARIN durant 9 ans à Bordeaux et sur le bassin d’Arcachon.

Crédits photos : AdobeStock


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